Description
Plan treninga za mišićnu masu je usko povezan sa konzumiranjem kvalitetnih hranljivih namirnica i samo pravilan režim ishrane i plan treninga mogu zajedno da daju rezultat. Suprotno od definicije, građenje mišićne mase podrazumeva kalorijski suficit, što obično sa sobom dovodi i povećanje procenta masti u organizmu. Recimo da je to jedina loša strana kada ste na režimu za masu. Kupovinom ovog proizvoda dobijate detaljno objašnjenje kako sebi da izračunate dnevni unos kalorija koji vam je potreban za povećanje mišićne mase.
Program sadrži:
- detaljna objašnjenja u segmentu ishrane, treninga i suplementacije
- uvod u makro i mikro nutrijente
- pojašnjenje vlakana u ishrani
- šta smijete jesti, a šta je poželjno da izbjegavate
- primjeri hrane koju možete konzumirati
- program ishrane (i kako da ga sebi prilagodite)
- računjanje BMR
- 2 programa suplementacije (basic i advanced)
- program treninga (cardio i težinski trening)
- program istezanja
Reviews
There are no reviews yet.