Program za smanjenje tjelesne kilaže

Description

Plan treninga za smanjenje tjelesne kilaže je usko povezan sa konzumiranjem kvalitetnih hranljivih namirnica i samo pravilan režim ishrane i plan treninga mogu zajedno da daju rezultat. Suprotno od dobijanja na masi, smanjenje tjelesne kilaže podrazumjeva kalorijski deficit, što obično sa sobom dovodi i do čišćenja organizma od pretjerane količine hrane. Sem toga, ovaj program olakšaće vam i približiti principe kalorijskog deficita, i omogućiti vam smanjenje kilograma ukoliko se budete pridržavali istog. Kupovinom ovog proizvoda dobijate detaljno objašnjenje kako sebi da izračunate dnevni unos kalorija koji vam je potreban za smanjenje tjelesne težine.

Program sadrži:

• detaljna objašnjenja u segmentu ishrane, treninga i suplementacije
• uvod u makro i mikro nutrijente
• pojašnjenje vlakana u ishrani
• šta smijete jesti, a šta je poželjno da izbjegavate
• primjeri hrane koju možete konzumirati
• program ishrane (i kako da ga sebi prilagodite)
• računjanje BMR
• 2 programa suplementacije (basic i advanced)
• program treninga (cardio i težinski trening)
• program istezanja